Казеин

Казеин

Казеин — это, прежде всего молочный белок, который обладает медленной степенью всасывания в организме. Казеин медленнее всасывается по сравнению с сывороткой и по праву считается медленным белком. Казеин обладает прекрасным аминокислотным составом, особенно богат по аминопрофилю глютамином. Он способен замедлять процесс наступления голода подавляя аппетит, оказывает больше не анаболическое, а антикатаболическое действие. Он отлично подойдет людям, которые не могут часто питаться либо длительное время будут находиться без еды. Отлично подойдет в качестве последнего приема перед сном, дабы мышцы ночью не испытывали голод, давая постоянную подпитку на протяжении всего ночного сна (6-10 часов). При приеме на ночь в период набора мышечной массы рекомендовано выпивать от 30 до 50г казеина на ночь ( в зависимости от веса атлета,а также его стажа тренировок). Таким образом, казеин, принятый перед сном будет сдерживать кортизол и не давать возможности голодать вашим мышцам.

Показать
Сортировка